骨质疏松原本是出现在中老年人的一种疾病,然而随着青少年的熬夜抽烟,骨质疏松越来越青少年化。这与他们不健康生活、饮食习惯有关。据调查发现，20－29岁年龄组中有40%的年轻人骨量明显偏低。年轻人骨量偏低，会在中年后更易患有骨质疏松，因此年轻人也不能忽视钙的补充，要培养良好生活习惯，增强钙的摄取量，以避免过早成为“骨松一族”。

适当的运动可以促进骨骼更加强健，除此之外很重要的一点就是要及时进行钙补充。钙元素在维生素D的协同作用下更容易被人体吸收，从而获得良好的补钙效果。拿碳酸钙D₃来说，含钙量和吸收率这两项是相辅相成的，一款产品只有含钙量和吸收率都达标，才能获得较好的补钙效果。朗迪碳酸钙则针对含钙量和吸收率，科学提出了500mg+200IU国际单位的黄金配比。成年人小肠单次对钙的吸收有饱和度，一般不超过500mg/次；200IU即是200国际单位的维生素D₃，维生素D₃是促进钙吸收非常重要的元素。朗迪碳酸钙中含有的维生素D₃比同类复方制剂更为丰富，能够有效促进钙的吸收。同时朗迪碳酸钙还采用超微粉化技术来提高生物利用度，使其吸收率进一步得到提高。充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益。

因此,年轻人不能忽视钙的补充,合理补钙与坚持锻炼相结合，才是预防骨质疏松、保证身体骨骼健康的科学途径。