人们常说“母乳是妈妈给新生儿最好的礼物”，的确，医学研究也发现，母乳里含有丰富的蛋白成分和抗体元素，可以更好的促进婴儿大脑发育，提升思维和认知能力，同时能增强宝宝的抵抗力，有效预防细菌感染、缺钙、感冒等疾病的发生，甚至大大降低婴儿猝死综合症、白血病、糖尿病等的风险。因此，多数专家推荐，母亲们纯母乳喂养婴儿至6个月以上最佳。

然而，2019年最新发布的数据却显示，我国纯母乳喂养率仅为29.2%，这项数据不免让人有些震惊：既然母乳喂养好处多多，为何母乳喂养率如此低呢？

“我坚持了5个多月的母乳喂养，期间都是焦虑、烦躁和疼痛等各种小插曲~”

“工作太忙没有时间，儿子出生后咬牙去上班，不能母乳喂养，其实心里很难过。”

“不是不想母乳喂养，只是力不从心，乳腺炎、头晕眼花、关节疼等身体痛苦很难熬。”

……

透过网上不少妈妈们的互动交流才发现，母乳喂养率低背后的原因太多，可无法避开的关键原因是，母乳喂养让年轻妈妈们承受着生理、精神上的痛苦！让妈妈们倍感“痛苦”的原因是什么？如何改善这些问题呢？

医学人士指出，从客观环境因素来看，目前社会条件的确没有给年轻的“职场妈妈”更多母乳喂养的空间。数据调查发现，86%有带薪产假的婴儿母亲可休产假根本不足6个月，同时，工作场所设施还不能满足母乳喂养的需求，这样一来，即便年轻妈妈们对于不能母乳喂养感到“难过”，也只能无奈做出选择。

不过，母乳喂养让妈妈们“痛苦”的更关键原因在于生理变化。“生完宝宝后，女性乳房开始分泌乳汁，但是堵奶、乳腺炎真的很常见，这种‘折磨’不亚于生产时的痛；另外哺乳期间宝宝有时会咬破奶头，加重乳头皴裂、疼痛。”

此外，相关医学人士还解释道“如果妈妈们在母乳喂养期间，常常出现头晕眼花、腿发麻或抽筋，有时又觉得关节反复疼痛，甚至还会出现贫血的症状，这有可能是缺钙的表现。”

前面已讲到，妈妈们生产后分泌乳汁，身体也在经历新陈代谢的过程，由于骨骼的成分都是干物质，所以身体中的钙也参与了新陈代谢的循环，因此会加速钙的流失；另外，妈妈们母乳喂养孩子时，身上的各种钙质也会随着乳汁再次流失，这就很容易引起关节疼、水肿、头晕眼花或贫血现象。

由此可见，尽管很多年轻女性在备孕期间做了大量补钙工作，但母乳喂养期间由于生理变化还是或多或少的出现缺钙问题，如果做到及时补钙，可以有效缓解身体上的痛苦症状，从而更好的坚持母乳喂养，让大人、孩子都健康、轻松。

母乳喂养期间，年轻妈妈们其实可以多晒晒太阳，补充促进钙吸收的维生素D,另外，妈妈们可通过食补来增加钙摄入量和维生素，多喝一些牛奶，比如吃一些如豆制品、猪蹄、鲤鱼、鸡蛋、虾米、蔬菜等原料做成的催奶汤，补充钙质。

如果食物和活动上无法满足钙摄入量，就会导致乳汁分泌少，也不能保障宝宝的食用，从而宝宝的抵抗力也会下降，所以，母乳妈妈们还可以通过选择一些安全、易吸收的钙质剂产品来补充钙质！

如朗迪孕妇酸钙D₃颗粒，安全性高，按“FDA和CFDA双标准字“生产，孕妈可以放心选用。朗迪钙不仅含元素钙500mg，满足人体对于钙的吸收，还含有 200IU维生素D₃，促进钙能够得到更好被身体吸收。另外，朗迪钙采用清新淡果口味，有效减轻孕妈孕吐反应；其中还添加了小剂量甘露醇，能促进孕妈消化，防止便秘，是众多妈妈补钙的安心选择。

朗迪钙还提醒广大孕妇妈妈们， 孕期整体上可以分为三个阶段，对应的钙需求分别为：

孕早期时，母体平均每天给胎儿提供25mg的钙质

孕中期时，母体平均每天给胎儿提供150mg的钙质

孕晚期时，母体平均每天给胎儿提供350mg的钙质

随着胎儿的长大，母体需要提供给胎儿的钙含量也是逐渐上升的，因此为了满足胎儿的成长需要，以及保证母体的健康，必须重视孕妇补钙。

最后还想提示大家：坚持母乳喂养对新妈妈也有很多好处，比如促进产后体重下降，降低卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌等女性生殖系统恶性肿瘤的发生率等，有益于身体健康。