自进入九月以来，天气开始变得凉爽，相继引发了“旅游好时机”、“初秋瘦身”等相关话题讨论，甚至孕婴圈也开始交流“秋季坐月子要42天还是30天”的话题，甚至引发了“新旧式坐月子”的争论。

  近几年，“新式坐月子”正在慢慢兴起，主打“月子新护理”概念的月子会所不断增加，据前瞻产业研究院统计，仅2017年我国月子会所数量就有3000家以上，2022年全国月子中心的市场容量预估达到350亿元。

  相比之下，传统式“坐月子”逐渐被年轻一代的孕妇人群所摒弃，不少人表示复杂的习俗太约束，而且“坐月子不能接触宠物”、“不能出门晒太阳”、“不能穿高跟鞋”、“不能洗澡”等很多说法已经过时，她们更愿意去月子会所接受自己认为的科学护理，不少年轻妈妈表示“想要如同西方孕妇一样自由”……

  面对这些争议，医学专家认为，首先不否认有些传统坐月子方式，的确已经过时，比如“不能洗澡洗头”、“必须一直躺着”等，其实这些习俗已经不适用于产后护理，但年轻孕妇们也要秉持“因人而异”的原则，“新式坐月子”中的许多做法不一定就适合自己，比如西方孕妇可以喝冰水，甚至根本不“坐月子”，主要原因是中西方人群的体质本身就不同。

  外国人的毛孔相比亚洲女性偏大，骨骼也很大，她们分娩不会像东方女性一样大伤元气，不需要休养“一整个月子”。同时，西方人的生活、饮食习惯与我们不同，他们从小就习惯喝冰水、吃生冷食物。由于饮食习惯的差别，西方女性很少像东方女性一样出现缺钙情况，西方人食用蛋类、奶类、肉类等食物较多，习惯运动健身、晒日光浴，很好的促进了身体钙质的补充和吸收。

 由此可见，年轻孕妇们想通过“新式月子”摆脱束缚，完全像西方孕妇一样显然不太现实。比如年轻孕妇生完宝宝，会出现小腿抽筋、关节痛等现象，这种情况是缺钙的表现，吹空调、接触冰水等会加重症状，所以建议遵从部分传统“坐月子”的习俗，同时，也要注意科学、合理的补钙。

 年轻孕妇在产后可以吃一些奶制品、豆制品、蔬菜等食物，切忌偏食挑食，做到营养均衡。此外，饮食上还需要适当增加乳类及其他富含维生素D的食物摄入，这样利于补钙和促进钙吸收，也可以适当晒晒太阳补充维生素D。

  如果从饮食中无法满足钙的摄取，年轻孕妇们可以选择安全、含钙量高、容易吸收、富含维D的钙质剂。以朗迪孕妇钙来说，怀孕初期的准妈妈们可以服用朗迪碳酸钙D₃颗粒，朗迪孕妇钙以天然矿物为钙源，不含任何毒害成分以及防腐剂和色素，它每袋含500mg的钙搭配200IU的维生素D₃，黄金配比的钙D搭配，能促进钙的充分吸收，同时加入微量的甘露醇，不容易引起便秘。

   无论是“新式坐月子”，还是传统“坐月子”，都有可取或不可取之处，最重要的是年轻孕妇们要学会根据自身体质状况来进行理性选择，不要盲目追随潮流，又或者过于保守，只有这样才能更好地有助于产后恢复，回归最佳的身体状态。